TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

无限流小说网 >> 经典耽美 >> 重生在跑道上 >> 第9节

刘鑫源突然注意到这个问题,她怎么能跑这么快呢,这个体脂率,这个这个,这简直不科学啊。以国内的女子短跑水平而言,11秒81已经算是一流水平的中下游了,这个区间全是专业运动员,根本没有体脂率能达到22这么可怕的数字的,就像他跟陈焕之说的,六七斤的脂肪和肌肉的差别在比赛中本应是鸿沟天堑一般,结果却反过来了?

这是为什么?

不,不管为什么,刘鑫源先明白了这意味着什么。这意味着,如果陈焕之如果能调整身体成分到一个正常的一流运动员的水平,她的成绩还会有一个大的突破。

突破到什么地步呢?

刘鑫源突然想起,李雪茹创造的10秒79的亚洲记录已经过去了7年了,多年来中国甚至没有一个人能靠近它,连一个跑到11秒以内的人都没有,甚至包括退役前两年的李雪茹自己!20岁就跑出亚洲记录的李雪茹就是典型的10岁开始进体校的穷人家的孩子,她的巅峰在25岁的时候就过去了,到退役前状态衰退地特别厉害。可是她这样的天赋何其罕见,这么多年中国都没找出第二个来,去年的全国田径锦标赛,冠军苏方方才跑了11秒43!

“我不是怕苦怕累。”陈焕之眨巴着大眼睛特别真诚地看着刘鑫源,“教练,我既然来了,我肯定是奔着吃苦来的,但是目前看来我的体脂率跟我的运动能力没什么关系,最少关系不太大吧。”

因为她的运动能力来源于系统呀,系统说她敏捷14她就14,系统说她爆发15她就15,什么体内的肌肉量实际上不足以支持这么高的爆发力,系统说行就行,科学是什么,科学也没说她跳个楼就能回到16岁啊。

“瞎说,”沉思中的刘鑫源仍然下意识地反驳了一句,“怎么会没关系!”

但是这会儿他看陈焕之的眼神又不一样了,他低头沉吟着,陈焕之想了想,妥协道,“我知道22是有点高了,有些身材很好的普通女性体脂率都没这么高,”比如以后的宋怡,常年发自拍炫耀自己的马甲线和19的体脂率,也没听她抱怨影响月经什么的,但是成年人和发育期少女肯定还是不一样。“但我还在发育,我开始训练以后还长了点个呢。我觉得现在就让我减脂为时过早了吧,而且我的运动巅峰期还远远没到呢。”

刘鑫源一指门口,“去楼下,找助理教练先学训练项目去。”

这就是成了。陈焕之满意地道谢蹦下楼去,楼上的刘鑫源捡起地上的记录板子拍打了两下,背着手开始转圈圈。

他觉得他可能需要重新规划一下,规划一个能够延长运动员运动生涯、还能完全发挥出她潜能的训练计划。

第17章 我忍。

刘鑫源在楼上想了很久,下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿,这是训练下肢肌肉力量的专项动作。

曾经进行过专门体育锻炼的人都知道,强化心肺功能的有氧训练比如长跑,挺过了最难受的那一阵,跑到后面甚至会有一种微妙的快感,那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉的力量训练,其中的每一分每一秒,肌肉的酸疼麻痒都会让你发疯,让你只能忍耐忍耐再忍耐。

刘鑫源站在不远处双手抱胸看着,也不出声,数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿,做完三组她脸上已经被汗水淹了,她就停下来去场边放衣服的地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸,喝了半瓶水,数着休息了一分钟就接着做下一组,明明休息的时候两条腿都在抖,再次开始做的时候动作居然一点没变形。

这就很不容易了。

看她脸上表情绝不是乐在其中,可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪,就是那么很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来,明天再正式开始训练也可以,绝对没人会说什么,可是她今天一下楼就自觉开始训练了,刘鑫源就觉得:在楼上那么振振有词事儿多的样子,居然不是个被宠坏的小公主。

简直惊喜。

想了想刘鑫源冲助理教练招招手,问,“她下来了以后就跟着上的训练课?”

助理教练姓陆,是前两年刚退下来的运动员,他点头,“是,特自觉就过来了,我一开始说先教她标准动作,她自己学完了就照着别人那个强度练起来了。”

刘鑫源想了想,叹气,“行吧,有天赋,又努力,任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什么的领一下,我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”

助理教练没动,“头儿,她真特有天赋?像洪总教练说的那么夸张,下一个李雪茹?”

刘鑫源点点头,看着陈焕之,仍然觉得郁闷,“就是任性。”

助理教练笑了,“嗐,十六七岁的小孩哪有那么多乖乖听话的呀,我弟跟她一样大,我回家一回恨不得揍他一回,知道下功夫就行了。我去为咱们短跑队未来之星服务了。”

果然就像刘鑫源预言的,60分钟的训练课陈焕之一丝不苟的做下来,到放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了,等刘鑫源一宣布结束,她当场就躺到了地上,一动也不能动了。

刘鑫源一一交代完别的运动员让她们回去洗澡休息,过来在她旁边蹲下,用记录板戳戳她,“死了吗?”

陈焕之气若游丝地回答,“快了……”

刘鑫源这一下午终于有一件事顺心满意了,“这就是其他人的训练强度


状态提示:第9节
第1页完,继续看下一页

重生在跑道上最新章节 - 重生在跑道上全文阅读 - 重生在跑道上txt下载 - 飞天酥鱼的全部小说 - 重生在跑道上 无限流小说网

猜你喜欢: 基情比海深和敌人出柜后,我成了盛世美颜给媳妇去开家长会婚后爱上你年下是头狼告别我的卧底妈妈肉耽:《[产乳]心瘾》胞弟之争当一写文的遭遇拆cp风波后弟弟宠物大叔,小心哦我的曼达林半个保镖妖魅月当NC粉遇上大明星我想我还爱你同居不同床【真人真事系列合集】学姐倒霉催的肉耽:《不要怂,就是干》就喜欢这种可爱又好骗的人[网配]律师凶猛无边落木竖直弯勾总裁任性闹分手上海辣妈(三叔公的性福生活)我的姐夫她是我的姑娘丧尸快退散!
完本推荐: 艳母献身记兽人之迷情重生之星空之夜[重生]相师再临很多年以后你还在哪里犯傻穿越之全能夫郎重生之魔魅倾城用美貌征服修真界并蒂莲(修改版)阁下未来赢家[美食]主角忘了他是受[穿书]重生之爱上兽人赢家阻止替身上位的一百种方法异界之相遇如何从流氓手中逃脱养父!养夫?找死的一千种方法天下第一国师是万男迷[穿越]一个健气少侠堕入深渊的故事(3P双性)-v文重生之梁上君子快穿!呆萌逆袭生涯!官商秘史毁师不倦
最近更新: 血色魔女天骄落入深渊的女人们无人之地 特事局迷幻都市爱健身的妈妈(母子纯爱催眠短篇)巅峰揽春色母之韵,乡之情深渊(凌辱)危险性游戏续女奴校花养成系统当年情(K记翻译)可爱的他(女性视角)浅红少女(校花的淫与情)响子老师(K记翻译)绝海(K记翻译)初恋如衣山中小屋怒海情仇斗魔猎人红杏乔太太沉沦记黄黑道(番外)异地夫妻停车场车震骚老婆的一些风流韵事诡面绿妻路我的国中性事生日乱伦(短篇)红尘之殇(番外)轮回系统(无限绿帽轮回系统)

重生在跑道上最新章节手机版 - 重生在跑道上全文阅读手机版 - 重生在跑道上txt下载手机版 - 飞天酥鱼的全部小说 - 重生在跑道上 无限流小说网移动版 - 无限流小说网手机站